Nhận định, soi kèo Heracles Almelo vs Go Ahead Eagles, 22h30 ngày 8/2: Nỗi lo xa nhà
发布时间：2025-02-11 21:21:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hoàng Ngọc - 08/02/2025 10:21 Hà Lan
c2 europac2 europa、、。
ậnđịnhsoikèoHeraclesAlmelovsGoAheadEagleshngàyNỗiloxanhàc2 europa Hoàng Ngọc - 08/02/2025 10:21 Hà Lan
相关文章
Nhận định, soi kèo Las Palmas vs Villarreal, 0h30 ngày 9/2: Chủ nhà sa sút
Chiểu Sương - 07/02/2025 21:34 Tây Ban Nha2025-02-11![](<p style="text-align: justify;"><strong>Thay vì ăn nhiều chất béo thì ăn vặt những món ăn lành mạnh cùng ưu tiên thực phẩm dễ hấp thụ là thói quen giúp tăng cân lành mạnh.</strong></p><table class="picture image" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/06/20/15/20170620151638-e1.jpg" /></td></tr><tr><td class="caption image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><strong>Ăn vặt những món ăn lành mạnh</strong></p><p style="text-align: justify;">Những người gầy thường gặp phải tình trạng chán ăn, ăn nhanh no nên ít ăn hơn người bình thường, vì vậy cơ thể không có năng lượng dư thừa, khó lên cân. Nếu muốn tăng cân, không còn cách nào khác, trước hết bạn phải nạp được nhiều dinh dưỡng vào cơ thể để đảm bảo duy trì hoạt động hàng ngày và tích lũy năng lượng dự trữ.</p><p style="text-align: justify;">Nếu bạn không ăn được nhiều ngay một lúc, hãy cố gắng lai dai, nhấm nháp đồ ăn ít một và cố gắng ăn thêm một chút so với khẩu phần ăn bình thường. </p><p style="text-align: justify;">Bạn có thể lựa chọn các món ăn vặt lành mạnh chứa nhiều calo như: trái cây tươi, trái cây sấy khô, các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt lạc, hạnh nhân, óc chó, đỗ tương, sữa chua,… </p><p style="text-align: justify;">Phần thức ăn bạn ăn thêm ngoài bữa chính giúp bạn gia tăng năng lượng dự trữ để tăng cân. Nhưng cũng không nên tăng khẩu phần một cách đột ngột sẽ khiến dạ dày quá tải, hãy tăng khẩu phần ăn giúp dạ dày làm quen dần và tăng dinh dưỡng dự trữ cho cơ thể. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Ưu tiên thực phẩm dễ hấp thụ</strong></p><p style="text-align: justify;">Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững". </p><p style="text-align: justify;">Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật là sự lựa chọn thông minh giúp người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng như: rau, củ, quả. Có thể bạn không ăn thêm được một bát cơm, nhưng một vài miếng trái cây chắc chắn không khó khăn gì, đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,…</p><table class="picture image" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/06/20/15/20170620151638-e2.jpg" /></td></tr><tr><td class="caption image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Đặc biệt những thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên như tảo Spirulina cũng là một lựa chọn. Tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, nên Spirulina rất tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.</p><p style="text-align: justify;">Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina như một cách tăng cân an toàn cho trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.</p><p style="text-align: justify;">Sản phẩm Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ tác động vượt trội:</p><p style="text-align: justify;">- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.</p><p style="text-align: justify;">- Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.</p><p style="text-align: justify;">- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.</p><p style="text-align: justify;">- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.</p><p style="text-align: justify;">Để tăng cân hiệu quả người gầy cần “bổ sung đầy đủ dinh dưỡng”, đặc biệt các thực phẩm dễ hấp thụ và cố gắng ăn uống nhiều hơn nhu cầu để cơ thể tích lũy năng lượng dự trữ. Kết hợp với việc chăm sóc hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột sẽ giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy và đạt hiệu quả tăng cân.</p><table class="phatngon" width="100%"><tbody><tr><td class="item-text"><p>Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất.</p><p>Website: <strong>http://www.taomattroi.com/</strong></p><p>SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP</p><p>Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất.</p><p>Website: <strong>http://bifina.vn/</strong></p><p>SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.</p><table class="picture image" align="center"><tbody><tr><td class="pic"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/06/20/15/20170620151638-e3.jpg" /></td></tr><tr><td class="caption image_desc"><p>Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina</p></td></tr></tbody></table><p>Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.</p><p>ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội</p><p>ĐT: <strong>024 73 04 69 69 - 0936 404 366</strong></p><p><strong>Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.</strong></p></td></tr></tbody></table><p><strong>Nguyễn Vinh</strong></p>)
‘Bỏ túi’ 2 thói quen giúp tăng cân khỏe mạnh
2025-02-11
Nhận định, soi kèo Stoke City vs Cardiff City, 22h00 ngày 8/2: Đối thủ khó nhằn
Hoàng Ngọc - 08/02/2025 10:07 Nhận định bóng2025-02-11
![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- 1 trong 4 nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn nhiễm HIV, tuy nhiên trong lúc cấp cứu, 17 y, bác sĩ và 7 người dân không biết nên đã chủ quan không phòng hộ.</strong></p><p></p><strong>Thêm nạn nhân tử vong, xe mất thiết bị giám sát hành trình</strong>){kind=logo}
![](<p>Timi Studio của Tencent - những người đứng sau Arena of Valor và Call of Duty Mobile - vừa ký một hợp đồng với The Pokemon Company để cùng phát triển một tựa game mới.</p><p>Vẫn chưa có thông tin chi tiết nào liên quan tựa game Pokemon mới lần này, do đó chúng ta vẫn chưa biết đó là game gì hay khi nào nó sẽ ra mắt, nhưng đây lại là một bước phát triển thú vị đối với thương hiệu Pokemon, khi mà cuối cùng nó cũng gây được một chút tiếng vang tại thị trường đông dân nhất thế giới.</p><p>Rõ ràng The Pokemon Company đã để ý đến Trung Quốc từ khá lâu, và đã thu được không ít thành công. Phiên bản Pokemon Sun và Moon năm 2016 được tung ra tại Trung Quốc cùng thời điểm với các phiên bản tiếng Anh và tiếng Nhật. Nhưng ngược lại, hiện tượng toàn cầu mang tên Pokemon Go vẫn chưa xuất hiện tại Trung Quốc.</p><center><img alt="Tencent đang phát triển một tựa game mới về Pokemon - Ảnh 1." data-original="" src="https://vnn-imgs-a1.vgcloud.vn/genknews.genkcdn.vn/2019/7/25/photo-1-15640097464852052637045.jpg" title="Tencent đang phát triển một tựa game mới về Pokemon - Ảnh 1." class="v-assist-img"></center>)
最新评论